Cinco plantas contra la celulitis
Dietética y salud a lunes 04 de marzo de 2002
La celulitis es un problema relacionado con la circulación periférica y con una modificación de la organización de las células del tejido adiposo, que en ciertas zonas se vuelve más rígido. Sus causas pueden ser muy variadas, pero las más frecuentes son los problemas circulatorios y hormonales, el estrés y la vida sedentaria.
Para actuar contra la celulitis es necesario drenar los líquidos estancados, activar la circulación, reducir la grasa, aminorar el estrés, equilibrar las hormonas y no sobrecargar ni hígado ni riñones. La naturaleza nos brinda plantas que actúan en esos niveles, es decir, que son drenantes, diuréticas, depurativas, hepáticas, circulatorias y activadoras del metabolismo de las grasas.
Además, si se bebe mucho agua y se consume poca sal, el agua diluirá la sangre, que es la encargada de mantener la sal en los tejidos. A su vez la sal se llevará consigo el agua estancando las células, facilitando la reducción de los nódulos de la celulitis. Por eso, es recomendable beber durante el día, fuera de las comidas, al menos un litro y medio de agua sin gas, y reducir al máximo la sal. Alguna de las tomas de agua se puede sustituir por infusiones de plantas con acciones específicas a cada caso.
Una de las plantas a las que se puede recurrir es el enebro, pues reduce los nódulos de grasa, mejorando el tono de la piel. Para lograr el efecto apropiado hay que añadir unas gotas de aceite esencial de enebro a la crema anticelulítica habitual y dar un masaje en las zonas afectadas.
Otra buena terapia es el abedul, ya que depura y descongestiona. Se trata de una planta rica en taninos, resinas, aceites esenciales y glucósidos, lo que le otorga propiedades fundamentales para estimular la diuresis y favorecer la eliminación de ácido úrico. Resulta muy eficaz para reducir los edemas gracias a su capacidad de eliminar el agua de los tejidos.
Tampoco hay que perder de vista el fucus, cuya acción activa el metabolismo. Además, su contenido en alginatos, un hidrato de carbono que retiene el agua en su interior dando sensación de saciedad y volumen a las heces, activando el funcionamiento intestinal, evitando el estreñimiento.
También convendría resaltar la alcachofera, amiga del hígado al ser sus hojas ricas en principios activos como cinarina, glucósidos, taninos e inulina. Esta planta estimula la diuresis y mejora el color y la luminosidad de la piel. Por último, hay que nombrar la minenrama, planta que combate la hinchazón premenstrual y las irregularidades del ciclo femenino, uno de los factores responsables de la celulitis.
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