Las lesiones por videojuegos son un riesgo de las fiestas
A.P.T.A. a domingo 31 de diciembre de 2006
Si tiene hijos a los que han regalado nuevos sistemas y videojuegos esta temporada de fiestas, necesita asegurarse de que sus retoños no sufran lesiones de mano y pulgar debido al uso excesivo de estos juegos, recomienda la Physical Therapy Association (APTA). El esfuerzo constante de tendones, nervios y ligamentos de las manos y brazos de los niños puede originar problemas a largo plazo como tendinitis, bursitis y síndrome del túnel carpiano, advierte Cindy Miles, propietaria de una consulta de fisioterapia infantil en Whitehall, Pensilvania.
Los síntomas de lesiones por esfuerzo repetitivo causados por el uso de videojuegos incluyen fatiga, pérdida de fuerza, dolores leves o graves, ardor y temblores.
La APTA ofrece los siguientes consejos para prevenir las lesiones causadas por el uso excesivo de los videojuegos:
- Mantenga las muñecas rectas. No deje que se doblen hacia abajo cuando sujete el controlador del juego.
- Practique buenas posturas mientras esté jugando. Siéntese en una silla que ofrezca apoyo a la espalda y deje los pies cómodamente en el suelo.
- Estírese y muévase. Levántese y estírese cada 20 minutos para dar un descanso a los músculos de su cabeza, cuello y hombros.
- Vigile los signos de alarma como dolores de cabeza, fatiga, dolor muscular o calambres. Si nota alguno de estos síntomas, tómese un descanso o haga otra actividad.
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