Mi madre tiene 75 años y noto desde hace tiempo que, como es frecuente a estas edades, han disminuído su memoria, su agilidad mental y su destreza manual.
Me gustaría saber si existe, además del tratamiento farmacológico, algún tipo de ejercicios o actividades que ella pudiera realizar en casa para conservarse 'en forma' mentalmente.
Las investigaciones realizadas en estos pacientes indican tres cosas:
- SIEMPRE se debe descartar la existencia de una depresión, mediante los cuestionarios adecuados, ya que a veces confundimos esta con la pérdida de facultades. Consulte con su médico o psiquiatra.
- Se ha demostrado que la mente, como el cuerpo se pueden ejercitar. Uno de los ejercicios más útiles para conservar la memoria consiste en leer una página de un periódico, pasar página e intentar recordar los titulares. Para conservar la destreza manual, debe seguir haciendo cosas que requieran de ella, quizás no tan complejas como antaño.
- De todas formas, y aunque existe la idea generalizada de que la pérdida de facultades es intrínseca al proceso de envejecimiento, esto no tiene porque ser así. Consulte con su médico para descartar la presencia de una enfermedad de alzheimer, irreversible y progresiva, o de una demencia vascular, irreversible, pero cuyo empeoramiento se puede intentar prevenir.
La información que proporcionamos NO PUEDE NI DEBE, en ningún caso, substituir a la consulta con su médico
